Советы профессионального спасателя и инструктора по первой помощи Максима Штыба.
В Петербурге в среднем за год бывает 75 солнечных дней. Не часто нам светит яркое солнце. С непривычки горожане могут недооценить его опасность и получить солнечный удар. Профессиональный спасатель и руководитель Центра обучения первой помощи First Aid Максим Штыб рассказывает, как действовать при солнечном ударе и как его избежать.
Фото: vk.com/shteeb
Сначала разберемся в понятиях. Солнечный удар — это разновидность теплового воздействия. Но все же он отличается от просто теплового удара. Инфракрасное излучение от солнца, в первую очередь, влияет на ткани головного мозга, вызывая кислородное голодание. Тепловой же удар возникает при общем перегреве, это влияет на общее состояние организма.
То есть солнечный удар может возникнуть лишь под солнечными лучами при их прямом попадании на голову. Впрочем, не исключено сочетание и солнечного, и теплового ударов разом.
Как избежать солнечного удара
— Не забывайте про панамки! Постой и проверенный способ защитить свой мозг от излишнего воздействия солнца. Головные уборы лучше выбирать светлых оттенков.
— Прикрывайтесь от солнца зонтиком.
— Отдыхайте в тени.
— С 11:00 до 16:00 старайтесь не оставаться долго на солнце
— Избегайте в жаркие солнечные дни переедания, не употребляйте алкоголь.
— При работе на солнце или в жарком помещении каждый час делайте перерыв, уходя в прохладное место.
Признаки солнечного удара
— Головокружение, головная боль.
— Высокая температура, потливость.
— Рвота, диарея.
Что делать, если удар все же случился
— Уйти с солнца в тень / если уйти нет возможности, прикрыть голову чем угодно.
— Охладить голову, в идеале полить ее водой.
— Постараться побыть некоторое время в тени, в покое. Остыть!
— Если кажется, что вы теряете сознание — ложиться на бок. То же самое предложите сделать и другому человеку, если у него все признаки солнечного удара и ему становится хуже. Если человек уже без сознания, аккуратно переверните его на бок и вызывайте скорую помощь, обязательно сообщив оператору, что человек без сознания.
Главные принципы помощи при солнечном ударе — нельзя оставлять пострадавшего на солнце и без присмотра.
«Перегреться можно не только на пляже, но и просто гуляя по городу в редкий солнечный и жаркий день, — предупреждает Максим, — Знаю истории, когда солнечные удары получали дети и подростки во время массовых мероприятий на улице — на последнем звонке, выпускном, на спортивных соревнованиях и разных торжественных линейках и построениях. Руководителям таких мероприятий и взрослым, сопровождающим детей стоит быть внимательнее, вовремя уводить ребят в тень, не заставлять часами стоять и ждать под солнцем».
